"Powiem tak. Pewnie dlatego, że była to moja pierwsza walka to po 1 wymianie ( przegranej ) po której znalazłem się na ziemi kompletnie nie wiedziałem co robić." wiesz, to ja cie spytam, czujesz się bardziej uderzaczem czy grapplerem?wiedziałeś coś o swoim przeciwniku(czy to bardziej udzerzacz czy chwytacz?)to Imo ma duże znaczenie. [...]
Ciekaw jestem, skąd wiesz tak dobrze co robi moja BYŁA żona....skoro ja tego nie wiem ... muszę tu jakiś chyba wywiad mały przeprowadzić... bo coś mi tu się w jedną całość układa członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] na 100 ze ty Aga chodzisz z Panem K. a tutaj taka niespodzianka hehe niezle... Czy ten twoj chlopak jezeli jeszcze jestescie razem:) ciwczy dlugo,dlugo bierze napisz cos wiecej ..z checia poslucham:) znaczy poczytam...bo dla mnie to on na totalnego koksa wyglada(bez urazy-ale slabo widac na fotce:) tak jak powiedzial Royal(Manijaq) ze [...]
[...] sam AWF kierunek WF (trenerski) polski i biologia w jednym polaczonym tescie,czyli z jednym wynikiem punktowym + test sprawnosciowy ( bieg na 1500, koperta i dowolnie albo cos z lekkiej ( pchniecie kula,skok w dal ) lub gimnastyka ( wymyk ).Tak było niewiem czy cos sie nie zmienilo ale widze ze narazie niema odpowiedzi wiec odpisuje.Co do sztuk [...]
1) fota aktualna na stronie nr 2. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_88kg-t1141819-s2.html 2) 25 3) 186cm/ 78kg 4) różnie ciężko powiedzieć 1,2,3 lata 5) no raczej masa. 6)creatyny, beta alaniny, wszelakie przed treningówki v.p.x shotgun,xpand,napalm,super pump,white flood,iron horse, coś od doriana,meta 7) T-burn od berseg, hmb [...]
Witam mam pytanie ćwiczę od 3 miesięcy i nie mogę wogóel przytyć po pierwsze czy mógłby mi ktoś rozpisac diete BARDZO PROSZĘ tylko tak patrząc tez od strony finansowej mam 190 cm wzrostu i waże 85 kg i ewentualnie co mógłbym kupić z supli tylko cos chyba o małej zawarrtości wegli bo mi tylko brzuch rośnie :/ pomożecie ?:D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do diety, daj 2,2 grama na kg, węgli 3gramy, tłuszcze 1-1,2grama. Chce Ci się tak ? Weekendy, DNT i DT ? Gotowane mięso to ? Kurczak? Na śniadanie zamiast oliwy daj orzechy, na noc twaróg, nie wiejski do 4. Dodaj coś, pustawy posiłek Tuńczyk 2razy w tygodniu max, wystarczy, daj inną chudą rybę (mintaj dla przykładu)
DObra, a jeszcze jedno, czy dobrym pomysłem jest robić teraz przez 2 tygodnie co wyjeżdzam zrobić ATC? Regeneracja wypada mi dopiero za miesiąc i tak żeby nie stracić w treningach, poprostu żeby coś robić? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie [...]
Tak były podane, oraz wyjaśnione wg. Arnolda oczywiście. Ćwiczyłem tym planem bodajże 2 miechy, także nie dawno zacząłem , wcześniej trochę fbw . I ogólnie dobrze mi się ćwiczy i równie dobrze reaguję. Póki co to nie zamierzam zmieniać, no i bardziej preferuje ćwiczenia złożone, z racji też ze jestem szczupły i ciężko mi o każde dodatkowe kg. [...]
Uwielbiam sport, ale ostatnio zdałem sobie sprawę, że u mnie jest bardziej ucieczką, takim azylem. I właśnie... to nie koniecznie jest dobre. W życiu nie wychodzi to jest sport, bardzo dobrze, ale bez przesady. Im dłużej trenujemy tym trudniej się z tego wychodzi. Jakie życie ma taki Coleman czy Bolt, żeby być najlepszy poświęcają bez reszty [...]
No tak postaram sie cos skonstuowac, tylko powiedzicie mi, bo z jednej strony mam ten brzuch, a z drugiej chciabym przybrac na masie miesniowej w obrebie ramion, nog. Boje sie, ze jak wybiore diete na mase, to mi pojdzie w brzuch i bedzie gorzej... mam zwrocic uwage na cos szczegolnego przy dobieraniu tej diety zeby przybylo mi na wadze, ale [...]
Czy boostery cos daja?? hmm w moim przypadku bardzo duzo! Mam pekniety amor exr i mam sprzodu booster , tylko dzieki niemu moge jezdzic zeby amor nie rozlazil sie na boki A tak profilaktycznie cos na pewno daja ale raczej nie za duzo wiec wedglug mnie nie ma sensu inwestrowac w booster! A odnosnie stania na biku bez trzymanki to [...]
[...] niebądz takim chamem "sooo" ze ty muszałes szukac bo ci nikt nie pomugł to juz nikomu nie pomozesz chyba jestem nowy tutaj i dopiero tak jakby zaczynam rpzeglądac forum i tak jakby m dopiero zaczynał cwiczyc ale cwicze juz rok nie wchodziłem na takie forum i nie mam zielonego pojecia.Forum jest zeby kazdy mugł cos dozucic od siebie
Po cyklu czyli koniec lutego chciałbym wziąć aakg czy to dobre wyjście ??jako cos w przerwie od krety tak Myslałem na blastex-em 500k za 69zł a dawka aakg większa niż w mega hardcore trec-ka Co o tym myśicie ?? moze byc Po cyklu kreatynowym powinienem troszeczkę odpuścić z ciężarami prawda ?? nie i tak z 2 miesiące na aakg i następny cykl ? [...]
Misio: samodzielne początki BJJ są szalenie trudne. Niby na filmach wszystko widać, a potem okazuje się, że to nie działa. Warto mieć kogoś z doświadczeniem, żeby poczuć jak to jest gdy coś działa. Co do szkoleniówek są różne i różniaste. Są zupełnie podstawowe pokazujące najprostsze wersje danej techniki, są wybajerowane - pokazujące ciekawe myki [...]
[...] juz kwestia psychiki i techniki choc to pierwsze najwazniejsze . jeszcze raz pozdrawiam serdecznie. chlopaki mam pytanko :jakby mi ktos mógl odpowiedziec -jesli sie kupuje cos tutaj w sklepie to placi sie za zaliczeniem pocztowym(czyli przy odbiorze -jesli sie nie myle) czy jakios w inny sposób(jesli tak to jak?). z góry dzięki za odpowiedz [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
ja tak mam jak bardzo czesto szczegolnie jak wpisuje nik nowych uzytkownikow! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Tak to wygląda po następnym tygodniu Typowanych zdarzeń: 20 Trafionych zdarzeń: 16 Procent trafionych zdarzeń: 80 % Wygrane kupony/Wysłane kupony: 3/7 Stan konta: 17 zł także coś tam odrabiam i akurat mi sie sezon kończy... poszedł dubel wiec nie moglem tamtego edytować.. poprawiłem błąd w % Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-27 21:20:14
mogłeś szybciej pisać teraz już nie mam czasu na dogłebne analizowanie - sesja na całego sie zaczęła dociągne do końca tygodnia zrobie podsumowanie i to będzie na tyle... także kolejne i zarazem ostatnie typy dopiero w weekend bo w tygodniu i tak nie ma nic ciekawego. jakieś prpozycje na weekend, chociaż na koniec coś odrobie
Siła?
